剑桥研究:办公室工作有益于护脑 – 全球新知

剑桥大学的一项最新研究表明,从事体育活动较少的工作的人(通常是办公室和办公桌前的工作)与从事体能活动较多的人相比,日后认知能力下降的风险较低。

办公室工作由于对精神较有挑战性,能降低年老时的认知障碍问题

缺乏运动和体能锻炼,已知是主要的健康状况危险因素,包括记忆力和注意力不集中等认知障碍问题。但是,关于体育锻炼是否真正可以防止认知能力下降的证据常常是混杂的,并且没有定论。

剑桥大学的研究人员在研究开始时,对8500名年龄在40-79岁之间、具有广泛社会经济背景和受教育程度的男女进行了体能活动模式观察。这些个人都是 EPIC-Norfolk 研究小组的一部分。该团队能够将工作和休闲期间的体能活动分开,以查看这些活动与以后的生活认知是否有不同的关联。

我们常常听到的一句口头禅:“对心脏有益,也会对大脑有益” 是完全有道理的,但有关个人应当做些什么的证据,却令人困惑,” 剑桥大学公共卫生和卫生系的 Shabina Hayat 说。 “借由我们的大量志愿者,我们能够探索各种环境中不同类型体能活动之间的关系。”

作为研究的一部分,参与者填写了健康和生活方式问卷,包括有关工作和休闲期间身体活动水平的信息,并接受健康检查。平均12年后,志愿者被邀请返回并完成了一系列测试,这些测试可衡量他们的认知能力,包括记忆力,注意力,视觉处理速度和接近智商的阅读能力测试。

尽管许多研究只能报告代表性的发现,但能够长期追踪 EPIC-Norfolk 参与者的能力,使研究人员可以前瞻性地检查数据。这有助于他们排除因认知能力差的人(可能是由于认知障碍或早期痴呆症)导致的偏差,排除由于认知能力差而导致的身体活动不足的参与者。

这项研究结果发表于《国际流行病学杂志》,其中的重点有:

  • 无学术资格的人,从事高体能工作的可能性较高,但在工作以外从事体育活动的可能性较小。
  • 低体能消耗的工作(通常是办公桌工作)有较小的低认知能力风险,而与受教育程度无关。在整个研究期间,一直从事办公室工作的人,较可能是表现最好的10%之中的人。
  • 高体力劳动者的认知不良风险,几乎是低体能工作者的三倍。

Hayat 解释说:“我们的分析表明,体能活动与认知之间的关系并不简单。尽管定期进行体育锻炼对于预防许多慢性疾病具有显着的益处,但也有其他因素,可能会对未来的不佳认知产生影响。

“从事体能活动较少工作的人(通常是办公室工作)在认知测试中的表现要好得多,无论其学历如何。这表明,由于办公桌工作比体能工作在精神上更具挑战性,因此可为防止认知能力下降提供保护。”

不过,我们还无法确切地说,休闲时间的体育活动和基于办公桌的工作,可防止认知能力下降。研究人员表示,要回答这个问题,将需要进一步的研究,包括对体能活动与认知之间的关系进行更详细的探索,尤其是对社经群体之间的不平等以及受高等教育程度的影响。


参考
Hayat,SA等。 Cross-sectional and prospective relationship between occupational and leisure time inactivity and cognitive function in an ageing population
欧洲诺福克癌症和营养学前瞻性研究(EPIC-Norfolk)。国际流行病学杂志; 2020年7月7日; DOI:10.17863 / CAM.51130

原文出处:University of Cambridge – Desk-based jobs may offer protection against poor cognition in later life


本文来源 China PR全球新闻稿发布服务,中国新闻稿发布服务

作者: NewsWire

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