新研究:多体验新事物,可增强幸福感 – 全球新知

研究显示出新体验、幸福感和大脑活动增加之间的联系。各种各样的经历可以改善情绪,并且这种关系与大脑活动的增加有关。

新的研究发现,新、多样化的经历与增强幸福感有关,也与大脑活动的增加有关。这个由美国国家基金会所资助的研究结果发表在《自然神经科学》杂志,解开了我们日常物理环境与幸福感之间的联系。

纽约大学心理学系的凯瑟琳·哈特利(Catherine Hartley)解释:“我们的研究结果表明,人们在日常生活中有更多变化时会感到更快乐——例如,当他们去新的地方并拥有更多的经历。” 

研究人员在COVID-19大流行之前就进行了这项研究,并意识到公共卫生限制措施限制了行动。然而,他们指出,即使是能使身体或精神日常活动具有更大可变性的小变化——比如在家锻炼、绕街区散步、换一条路线去杂货店或药房——也可能产生类似的有益效果。

研究人员询问了以下调查问题:“人类日常生活中的多样性与更积极的情绪状态有关吗?”他们对参与者进行了3到4个月的GPS跟踪,并通过短信要求他们报告他们的正面和负面情绪状态。

结果显示,在人们的身体位置变化多的日子(一天访问更多的地点,并在这些地点上花费相等的时间),他们报告感到更加“快乐”,“兴奋”,“坚强”,“放松”或“专心”。

然后,科学家们试图确定探索和积极情绪之间的这种联系是否与大脑活动有关,如通过磁共振成像(MRI)进行测量。

大约一半的受试者接受了核磁共振扫描。结果显示,对这种效应最强的人——即经历过各种各样体验的人,会拥有更多的积极情绪——在海马体和纹状体中表现出了更强的关联,而这两个大脑区域与新奇感和奖励有关。

多样化的经历能改善情绪,这种关系与增加大脑活动有关。(图:© 全球新知制作)

这项研究为人们提供了一种新的见解,它可以了解每天的经历如何改善情绪以及大脑如何改善这种情绪。这项工作将在NSF的认知神经科学计划中发挥重要作用,该计划旨在了解人类认知的神经基础。”

这项研究为日常生活中的变化、如何改善情绪以及大脑如何产生改善情绪上,提供了新的见解。想要让自己更快了吗?就让生活增添点变化吧!


本文来源 中国新闻稿发布服务

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